Cursus: Mindfulness
Herken je jezelf in de zinnen hieronder?
Onder de douche bedenk je al welke kleren je aantrekt, tijdens het aankleden bedenk je wat je gaat ontbijten, tijdens het ontbijt denk je al aan je planning van de dag…
Heb je moeite in het hier en nu te leven?
Ben je gespannen, ook als dat eigenlijk niet nodig is?
Heb je de neiging tot piekeren, veel in je hoofd te ‘zitten’, te denken?
Heb je soms te weinig contact met de signalen van je lichaam, van vermoeidheid, van spanning?
Wil je opener en ontspannener, vrijer in het leven staan?
Ben je teveel bezig met het verleden of juist met de toekomst?
Ben je ontevreden over jezelf of kritisch?
Geniet je te weinig?
Heb je soms de indruk dat de mooie dingen in je leven onopgemerkt voorbij gaan, omdat je met je aandacht bij iets anders bent?

Dan kan mindfulness je zeker helpen! Mindfulness helpt je om meer in contact te komen met het hier en nu, je los te maken van je automatische patronen, aandachtiger, opener, bewuster en met een milderen houding te leven.
Deze klassieke Mindfulness bestaat uit 8 dagdelen van 2½ uur.

Neem tijdens deze cursus yogamatje of handdoek mee voor de yoga. 

Wanneer is het?
Donderdag 05-03-20, 12-03-20, 19-03-20, 26-03-20, 02-04-20, 09-04-20, 16-04-20 en 23-04-20

Wat zijn de tijden?
Van 19.00 - 21.30 uur

Hoeveel lessen?
8 lessen

Waar is het?
De cursus vindt plaats in ontmoetingscentrum Sophiastaete.

Wat zijn de kosten?
Deze cursus kost € 160,-

Zijn er materiaalkosten?
De materiaalkosten voor deze cursus bedragen € 4,-